درمان جگر چرب با گیاهان دارویی

کبد چرب چیست؟

کبد دومین عضو کبیر در بدن انسان است و سرپرست به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضرر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های سایر بدن می کند.

کبد به طور طبیعی خویش را بدست سلول هایی ترمیم و پاکسازی میکند ولی اگر فاکتورهای منفی وارد شده بیار باشند در این شغل نارسایی رخ می دهد.

وجود چربی در جگر هر انسانی طبیعی است امااگرکبدی دارای۵تا۱۰درصدچربی باشدکبدچرب نامیده می شود.

کبدچرب یک موقعیت مخرب رادربدن ایجادمی کندوبدتراینکه هیچ علامت هشداردهنده ای درابتلا ندارد.

درمان کبد چرب با گیاهان دارویی

علت مرض جگر چرب

اگرچه انگیزه اصلی مرض کبد چرب مشخص نیست، ولی به عقیده می رسد این مرض بستگی تقریبا  با برخی بیماری های متابولیک دارد که متعلق به جمله: چاقی، افزایش کلسترول و تری گلیسرید خون و دیابت را می نا نام برد.

در شفا جگر چرب، مهار این بیماری های مقوله ای بسیار موثر می باشد.

گفته می شود مصرف زیادانرژی باعث خواهدشدکبدنتواندسوخت وساز طبیعی راانجام دهدودرنتیجه انرژی اضافی به چهره چربی درکبد ذخیره شود.

چربی ها غالبا اندوخته ی موادغذایی مصرف شده وبه سوخت وسازنرسیده هستندکه اگرزمینه های ارثی،باناپرهیزی هاوپرخوری وبدخوری درعین عدم جنبش کافی،جاری باشدمثلث اجل تدریجی است.

اساس شفا مصرف چربی تاحدّ نیازوتحرّک بدنی خصوصاًدرکوه ودشت است وچون چربی ازعوامل سکته هاوغالباًارثی است،بایدجدّاًدرفکرخودوفرزندانمان باشیم.

درمان کبد چرب با گیاهان دارویی

توصیه ها :

۱-سحرخیزی و ناشتایی در گنگی صبحح دم، و شام مختصر و ساده اوّل شب و خواب بموقع.

۲- گردش درطبیعت،نَفَس آرام وعمیق،وشکوفاندن عواطف سالم،نرمش آرام و دوشِ ولرم روزانه باشویندهی کم

۳-لقمه های حقیر راخیلی زیادبجویدو آب دهان راقورت دهیدوماندهی لقمه رادوباره بجوید که بامقدار کم غذا، دربایستن تأمین شود.

۴-حذراز:عصبانیّت،موادّ پرچرب،نمک،سرخ کرده،تخم مرغ،شیرینی مصنوعی،دخانیّات ونشاسته ها: برنج، نان بدونِ سبوس، سیبزمینی و ماکارونیکه به ذخیره ی چربی تبدیل میشوند.

۵-اهدای خون سالم یاحجامت بااصول بهداشتی ووسایل یکبارمصرف،به چهره فصلی و…

۶-مصرف گونه ها سبزیها و بسیاری میوهها وخام خواری دووعده درروز،ومصرف آبلیمووآب ماست(سزگ)ولبنیّات تازه به اقتضای سن و…

۷-نان سبوس داریاسبوس گندم جایگزین نان سفیدوبرنج گردد،امّا خام نباشدونسوزدوخوب جویده شود(با هر گونه غذا بلامانع است)یامصرف سبوس بوداده باغذاها.

۸-کدوتنبل به صورتِ بخارپز با روغن زیتون، هفتهای ۲-۱ بار، و گردو با کمی پنیر ناچیز نمک در صبحانه.

۹-شام تنها سالاد با روغن زیتون وآبلیمو مصرف کنید،بانان کامل جویاگندم و ناشتایی ی کامل راقبل ازطلوع آفتاب،صرف کنید.

درمان جگر چرب با گیاهان دارویی

دواهای باره دربایستن :

۱- حبّ مقلنجان(شماره مشخصه بازرسی بهداشتی از سازمان خوراک و دارو س-۹۱-۰۱۲۵) : سه وعده ۲ لغایت ۵ عددبه نسبت نیاز، مصرف با کمی آبلیمو و یا شیر ناچیز چربی

خواص : بهبود بیماری های قند خون، چربی خون، تنگنا خون، رفع یبوست و سودمند جهت شفا بواسیر،  رفع راز درد های میگرنی و درد های رماتیسمی،چربی کبد

۲-عرق سه گیاه(مرزالک) (شامل:بید،بومادران،گیشنیز)(شماره شناسه وارسی بهداشتی ازسازمان غذاودارو ۴۱/۱۰۲۸۴):نیم ساعت پیش ازهرغذا۳-۲قاشق غذاخوری با۱لیوان آب رغبت شود.

خواص درمانی عرق پنج گیاه لاغری :

عرق پنج گیاه در تفریق وزن و لاغری سودمند است

عرق پنج گیاه باعث رفع اشتهای کاذب می شود

عرق پنج گیاه مایه از میان بردن چربی های پایین پوستی می شود

درمان چربی کبد

۴- برگ زالزالک( ۵۰ گرم):۶قسمت،روزی۲باریک ساعت بعد ازنهار و شام همانند چای دمکرده صاف و رغبت شود.

۵- زرشک:هر شب یک قاشق غذاخوری با یک لیوان آب لغایت بامداد گذاشته، بامداد با همان آب مشابه چای دمکرده دانه و آب میل شود.

منبع

چگونه هرگز بیمار نشویم؟

داشتن خواب کافی:

هر فردی باید در شبانه روز ۸ الی ۱۰ ساعت خواب سودمند و با کیفیت داشته باشد الی بتواند سالم بماند. کارآزمودگان خواب معتقدند که خواب مناسب و کافی برای داشتن سیستم ایمنی نیرومند بسیار موثر است.

در حققیت مطالعات و تحقیقات سپریدن شده پرتو می‌دهد افرادی که ۵ لغایت ۶ ساعت در شب خوابیده‌اند، زمانی که در معرض ویروس زکام قرار می‌گیرند ۳۰ درصد امکان ابتلا به آن را خواهند داشت. این در حالیکه است که کسان با خواب کافی فقط ۱۷ درصد امکان ابتلا به بیماری زکام را دارند.

تقویت قدرت ذهنی و روانی:

زمانی که کل کسان گوشه ها-کناره ها ما در مورد بیماری‌های گوناگون صحبت می‌کنند، بعضی از افرا حضور دارند که معتقدند هرگز بیمار نمی‌شوند. این کسان حائز اعتقادات و عقاید قوی هستند.

کنترل و مدیریت استرس:

استرس یکی از مواردی است که مایه تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود ولی از آن نمی‌توان اجتناب کرد. فلذا اهداف خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که بتوانید استرس خویش را مدیریت نمایید.

شما می‌توانید شرایط استرس زا را با مواردی همچون مدیتیشن، ورزش و انجام کارهای سودمند کنترل کنید.

ورزش کردن:

انجام منظم تمرینات ورزشی می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کند. اتمام این طور تمرینات می‌تواند از بروز عفونت‌های دستگاه تنفسی جلوگیری کند.سعی کنید هفته‌ای کمینه سه بار ورزش کنید.

ارتباط از راه دور:

زمانی که ناچار می‌شوید برای رفتن به راز شغل خود از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنید، شکیبیدن قرار دریافت در معرض میکروب‌های مختلف اغلب می‌شود. برای دوری از این موضوع، شغلی را پیدا کنید که به منزلتان نزدیک‌تر باشد. همچنین اگر می‌توانید بهتر است دورکاری کنید.

داشتن استراحت کافی:

زمانی که دانستن می‌کنید حالتان خوب نیست، بهتر است لغایت دیر وقت پیشه نکنید. زمانی را برای استراحت خویش ساحل بگذارید و مطمئن شوید خواب کافی دارید.

منبع

خواص درمانی سیر

سیر و ویژگان آن

با پروا به گفته‌های کتابخانه ملی پزشکی که بخشی از موسسه ملی سلامت در آمریکاست، سیر به طور گسترده برای درمان شرایط مختلفی همچون آترواسکلروز (سخت شدن سرخرگ‌ها)، کلسترول بالا، حملات قلبی، بیماری‌های عروق کرونری و پرفشاری خون باره استفاده قرار می‌گیرد.

امروزه سیر بدست افراد گوناگون برای پیشگیری از سرطان ریه، سرطان پروستات، سرطان سینه، سرطان روده و سرطان رکتوم مورد بهره‌گیری پیمان می‌گیرد.

موسسه ملی سلامت می‌گوید بعضی از این مصارف توسط دانش نیز حمایت و حمایت می‌شود.

مطالعه‌ای که در مجله زهر شناسی غذا و مواد کیمیایی منتشر شد نشانه می‌داد که گرم کردن اختصار مدت سیر خاصیت ضد التهابی آن را تفریق می‌دهد. این سوژه برای افرادی که نمی‌توانند طعم و بوی سیر خام را تحمل کنند می‌تواند مشکل زا باشد.

از پزشک خود بخواهید مکمل‌های حاوی سیر را برایتان تجویز کند لغایت نیازی به گرم کردن سیر نداشته باشید.

خواص درمانی سیر

خواص درمانی سیر

۹ ویژگی درمانی سیر

معمولا در یک مطالعه علمی از هزاران شرکت کننده بهره‌گیری می‌شود. در ذیل نمونه‌هایی از مطالعات علمی اتمام شده در باره سیر را مشاهده می‌کنید:

کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه با کمک سیر:

بر اساس پژوهش ها سپریدن شده، افرادی که کمینه دوبار در هفته سیر خام مصرف می‌کنند، ۴۴ درصد کمتر از دیگر کسان به سرطان ریه دچار می‌شوند.

محققانی که پژوهش ها خود را در گاهنامه Cancer Prevention Research منتشر کردند، بیش از ۱۴۲۴ نفر از افراد مبتلا به سرطان ریه و ۴۵۴۳ از افراد تندرست را بررسی کردند. از این کسان خواسته شد در مورد رژیم غذایی و عادت‌های سبک زندگی خود توضیحاتی بدهند.

همچنین مقدار مصرف سیر در این افراد مورد رسیدگی قرار گرفت.

نویسندگان این مقاله معتقدند که وابستگی حفاظتی بین مصرف سیر خام و سرطان ریه با یک الگوی دوز-پاسخ نگریستن شده است، این سوژه نشانه می‌دهد که ممکن است سیر به طور نهفته به عنوان یک عامل پیشگیری از سرطان ریه باشد.

فواید سیر برای سرطان مغز:

ترکیبات آلی گوگرد موجود در سیر، برای از میان بردن سلول‌ها در گلیوبلاستما ، یک گونه تومور کشنده مغز، موثر است.

دانشمندان در دانشگاه پزشکی کارولینای جنوبی در نشریه سرطان گزارش دادند که سه ترکیب ارگانوسولفور در سیر وجود دارد که با نام‌های DAS ، DADS و DATS شناخته شده‌اند. این ترکیبات کارایی بسیار خوبی بر روی سلول‌های سرطانی دارند و می‌توانند باعث از بین رفتن آن‌ها شوند.

خاصیت سیر برای آرتروز مفصل ران:

زنانی که در رژیم غذایی خود از سبزی ها غنی از آلیوم استفاده کرده اند سطح زیاد پایینی از آرتروز مفصل ران داشتند. همانطور که قبلا نیز ذکر کردیم سیر یک نمونه از سبزی ها خانواده آلیوم است.

نویسندگان این مقاله معتقدند یافته‌های آنان نه فقط تاثیرات احتمالی رژیم غذایی بر روی آرتروز مفاصل را اثر می‌دهد بلکه پرتو می‌دهد ترکیبات موجود در سیر برای درمان این شرایط زیاد مفید است.

مطالعات بلند مدت که در آن ۱۰۰۰ زن تندرست باره بررسی قرار گرفتند نشانه می‌دهد که عادت‌های غذایی آنان دربرگیرنده سبزیجات، اَثمار و به خصوص سیر است.

خاصیت سیر

خاصیت سیر

سیر یک آنتی بیوتیک نیرومند است:

دی‌آلیل دی‌سولفید یک ترکیب آلی است که در سیر یافت می‌شود. این ترکیب ۱۰۰ برابر موثرتر از آنتی بیوتیک‌های دیگر است. این ترکیب می‌تواند آنتی بیوتیک قوی در برابر باکتری کمپیلوباکتر باشد.

کمپیلوباکتر یگانه از رایج ترین انگیزه ها برپایی عفونت‌های روده‌ای است.

نویسنده بزرگتر این مطالعه می‌گوید: این پیشه برای من زیاد هیجان انگیز بود زیرا نشانه می‌دهد که این ترکیبات توان کافی برای کاهش باکتری‌های مضر را دارند.

خواص سیر در محافظت از قلب:

همانطور که پیشتر نیز گفتیم سیر در بر گیرنده ترکیبی به اسم دی‌آلیل دی‌سولفید است که به محافظت از قلب در طول عمل جراحی و پس از حملات قلبی کمک می‌کند.

محققان همچنین معتقدند این ترکیب می‌تواند برای بهبود پریشانی قلبی باره بهره‌گیری قرار گیرد.

گاز سولفید هیدروژن برای حفاظت از قلب زیاد مفید است. با اینحال، این یک ترکیب فرار است و به کارگیری آن برای دارو کمی دشوار می باشد. فلذا دانشمندان تصمیم گرفتند بر روی ترکیب دی آلیل تری سولفید تمرکز کنند. این یک ترکیب سودمندو کارساز برای استفاده از مزایای هیدروژن سولفید است.

در آزمایشی که بر روی حیوانات آزمایشگاهی چهره گرفت، تیم محققان دریافتند که بعد از تاختن قلبی موش‌هایی که دی آلیل سولفید را دریافت کرده بودند ۶۱ درصد کمتر از دیگر موش‌ها به قلبشان اسیب رسیده بود.

در یک مطالعه سایر که در مجله Agricultural and Food Chemistry منتشر گردید، دانشمندان دریافتند که روغن سیر ممکن است از بیماران دیابتی در مساوی کاردیومیوپاتی نگهداری کند.

کاردیومیوپاتی علت اصلی مرگ و میر در وسط بیماران دچار به دیابت است. این یک بیماری مزمن میوکارد ( عضله قلب ) است، که به طور غیر طبیعی ضخیم، کبیر و / یا سفت می‌شود.

کنترل خفقان خون و کلسترول بالا با مصرف سیر:

محققان دانشگاه آنکارا تاثیر عصاره سیر بر روی خفقان خون و کلسترول را مورد بررسی قرار دادند. این مطالعه از ۲۳ داوطلب کاربرد می‌کرد که حائز کلسترول خون فوقانی بودند. ۱۳ نفر از این افراد به خفقان خون بالا نیز مبتلا بودند. این کسان به دو گروه تقسیم شدند.

گروهی که کلسترول بالا داشتند ولی خفگی خونشان نرمال بود.

گروهی که هم مبتلا به کلسترول بالا و هم خفقان خون بودند.

این کسان به مدت چهار ماه از مکمل‌های در بر گیرنده افشره سیر کاربرد کردند و خفقان خون و کلسترولشان در این مدت به طور منظم باره رسیدگی قرار می‌گرفت.

در پسین چهار ماه، محققان دریافتند که مصرف این مکمل‌ها پروفایل لیپید خون را درمان بخشیده است، آنتی اکسیدان‌های موجود را افزایش داده و مایه کاهش خپگی خون نیز شده است.

همچنین مصرف این مواد مایه تفریق سطح محصولات اکسیداسیون در مثال خون افراد شده بود که این سوژه پرتو دهنده کاهش واکنش‌های اکسیداسیون در بدن است. به عبارت دیگر، افشره سیر سطح کلسترول خون را تفریق می‌دهد و می‌تواند برای بیماران دچار به پرفشاری خون نیز سودمند باشد.

منبع

مدیریت روابط زناشویی (برای والدینی با فرزندان کوچک یا بزرگسال)

برخی توصیه‌ها در یافتن شرایط و زمان مناسب عبارتند از:

* شب‌ها با همدیگر به رختخواب بروید. اگر ساعت‌ها قبل یا بعد از همسرتان به رختخواب بیایید، این شکیبیدن هستی دارد که وقتی احد از شما برای رابطه جنسی آماده است دیگری خواب باشد.

* زود به رختخواب بروید. اگر هم بچه‌ها میلی به خوابیدن پرتو نمی‌دهند اهمیت ندهید، تلویزیون را خاموش کنید، ناچار خواهند شد که به اتاق‌شان بروند.

* یک شب بچه‌ها را بیرون بفرستید. دوستان یا خانواده خیلی وقت‌ها از نگه داشتن فرزندان‌تان شاد می‌شوند. از این سخاوت آنها کاربرد کرده و سررسید بیشتری را فقط در منزل کناره هم بگذرانید.

* اگر شب‌ها آنقدر خسته‌اید که تنها برادر دارید بخوابید، می‌توانید زمانی از عصر را برای رابطه‎جنسی خویش برگزیدن دهید. چه بسا سخت باشد، اما به تدریج عادت می‌کنید. 

والدین چطور باید برنامه رابطه جنسی‌شان را تنظیم کنند لغایت برای کودک مشکلی قبل نیاید؟

آنها باید ساعاتی که قرار است رابطه داشته باشند را به وقتی موکول کنند که کودک خواب است یا در خانه نیست.

حتی می‌توان رابطه جنسی را از شب به بامداد و زمانی که کودک خواب است موکول کرد.

اگر سن بچه طوری باشد که بتوان آن را به کسی سپرد بهتر است در هفته برای یک ساعت این شغل را اتمام عدل لغایت والدین بدون استرس از بیدار شدن فرزند، رابطه  جنسی‌شان را استوار کنند.

تولد مولود در زندگی مشترک چیزی است که باید حیات را بهتر و کامل‌تر کند، ولی رفتار ناآگاهانه پدر و مادر برخی مواقع اوقات باعث می‌شود زندگی با دشواری ها جدی مقابل شود.

به طور مثال برخی مواقع اوقات زوجین به علت همین هراس از دیده شدن در روبرو کودک مدام رابطه‌شان را به تعویق می‌اندازند و همین مسئله رفته رفته باعث سردی جنسی می‌شود در حالی که با یک برنامه‌ریزی ساده می تاب این دشوار بزرگ را حل کرد.

از طرفی والدینی که در حضور کودکان و اولاد خویش روابط ازدواج اتمام می‌دهند، نه تنها در حق آنها خیانت کرده، بلکه اغلب ایجاد بزرگ‌ترین آسیب‌ها به فرزندان را مرتکب می‌شوند، چرا که باعث تحریک و بیدار شدن زودرس غریزه جنسی کودکان شده و در انحراف اخلاقی آنها بعدها اثرگذار می‌شوند. به همین انگیزه ها رابطه جنسی والد و مادرهایی که بچه‌های‌شان را کناره خودشان می‌خوابانند معمولا مبتلا پریشانی می‌‌شود و آنها سردرگم هستند که چطور باید این مسئله را حل کنند. برخی مواقع اوقات والد و مادرها در این بین ضربه می‌خورند و اغلب مواقع مراقبت جنسی کودک به خطر می‌افتد. 

ضرورت مدیریت روابط زناشویی

متاسفانه در رفتار جنسی بسیاری از زوج‌ها قالب‌های رفتاری وجود دارد که آنها را در به کارگیری موقعیت‌های مختلف زندگی و مدیریت آنها محدود می‌کند، مانند تصور اینکه روابط جنسی شرایط زمانی و مکانی یا آیین ها بسیار خاصی دارد.

حتی در تعالیم دینی ما نیز اگرچه مستحباتی برای این موضوع مطرح شده است، کم و بیش محدودیت‌های کمتری برای روابط زناشویی جفت وجود دارد، پس هر دو طرف باید بعضی از این کلیشه‌ها را که فرصت‌های ممکن برای داشتن تعامل جنسی را از بین می‌برند، تغییر دهند و بدانند که نه نوع رابطه (از یک معاشقه ساده لغایت رفتارهایی همانند سپریدن رابطه زناشویی) و نه سررسید و مکان آن، نباید در حدی غیرقابل نرمش شود که عملا رابطه را غیر ممکن کند.

در این خصوص باید برخی از باورهای نادرست سایر نیز اصلاح شوند.

مثلا با بزرگتر شدن فرزندان و حتی گاه در شرایطی که آنها نوجوانانی کاملا بالغ یا حتی دانشجو هستند، پدر و والده با این پیش‌فرض که اولاد از روابط ازدواج بین زن و درگذشت آگاهی دارند و نباید رفتار آنها حاوی هیچ اثر یا سرنخی از داشتن رابطه زناشویی باشد، مناسبات جنسی خود را به شدت محدود یا تعطیل می‌کنند که این کار اصلا درست نیست و بدبختانه شوربختانه زمینه ها آسیب‌های دیگری به خانواده را فراهم می‌کند. آسیب‌هایی مثل خیانت یا ... .

بدیهی است که اولاد به‌خصوص در زمانه ما، به‌سرعت نسبت به مسائل جنسی آگاهی پیدا می‌کنند، پس لازم است که الگوی تربیتی آنها به گونه‌ای باشد که حریم خصوصی و مناسبات والدین را به رسمیت بشناسند.

هیچ لزومی ندارد که والدین الگوی رفتاری خاصی در پیش بگیرند لغایت به اولاد این‌طور القا شود که آنها هیچ تعاملی با یکدیگر ندارند.

اصولا چنین کاری حتی با تربیت جنسی درست اولاد نیز در تعارض است، اما طبیعی است که رفتار والد و مادر در حضور اولاد از آنچه در خلوت آنها می‌گذرد کاملا جدا است و اولاد نیز باید این جستار را درک کنند و بپذیرند.

از طرفی زن و شوهری که بخواهند چشم براه بمانند لغایت همه شرایط و ملاحظات دلخواه آنها (به‌خصوص با استانداردهای سختگیرانه) فراهم باشد تا رابطه ازدواج مناسب داشته باشند، عملا پس از مدتی درمی‌یابند که از لحاظ جنسی مبتلا فاصله‌ای قابل پروا شده‌اند؛ بنابراین روابط زناشویی نیز مثل بسیاری از جنبه‌های حیات معاصر باید مدیریت شود.

یعنی زوج باید به شکل فعال، شرایط را خود، به وجود بیاورند. مشکلی که در این رابطه هستی دارد این است که اغلب، مناسبات جنسی در لیست اولویت‌های زندگی آنها پیمان نمی‌گیرد چون انگاشت می‌کنند برای این امور همش وقت خواهد بود.

همانگونه که زن و فوت شد بسیاری از زمینه‌های حیات خود را متناسب با اهمیت موضوع اولویت‌بندی می‌کنند، باید برای روابط زناشویی نیز جایگاه ویژه‌ای قائل باشند و برای آن به لحاظ زمانی و حتی مادی هزینه کنند.

افراد شدنی است برای بسیاری از کارهای ضروری از مرخصی ساعتی یا یومیه کاربرد کنند، اما در نزاکت ما کمتر پیش می‌آید که زوجی که به لحاظ زمانی یا شرایط حریم خصوصی در منزل محدودیت‌هایی دارند، در مورد فراهم کردن مکان و فرصت مناسب به برنامه‌ریزی بپردازند.

حتی ممکن است چنین کاری را به‌خصوص وقتی سال‌ها از ازدواج آنها سپری شده در شأن و منزلت خود ندانند و وقتی یک طرف چشم براه فرصت است، او را نکوهش و متهم کنند!

در حالی که چنین رفتاری (فراهم آوردن امکان خلوت مناسب در منزل یا در یک سفر یک‌روزه) تنها نشانه از یک نیاز غریزی ندارد و باید هر دو طرف آن را به عنوان نشانه‌ای از زنده بودن عشق و صمیمیت بدانند. 

حریم شخصی

وقتی بچه‌های‌تان حقیر هستند، معمولا چیزی به نام حریم شخصی برای والدین باقی نمی‌ماند، ولی وقتی بچه‌ها آنقدر کبیر شدند که اتاق‌شان جدا شد، باید آغاز کنید و به آنها آموزش دهید که به درهای بسته گرامیدن بگذارند.

این آغاز آموزش‌های بزرگی در آنها است، اینکه به فضای شخصی آدم‌ها احترام بگذارند و این به شما امکان می‌دهد در زمان خلوت خویش با همسرتان اعتماد به‌ نفس اکثریت داشته باشید و در همان سان کودک خویش را برای نوجوان شدن و اهمیت دادن به فضاهای خصوصی آشنا کنید.  

از چه زمانی باید اتاق خواب کودک را جدا کرد؟

بچه از حدود یک و نیم سالگی می‌تواند در اطاق خواب خودش بخوابد و این نه تنها مایه می‌شود پدر و مادر خلوت خودشان را داشته باشند، بلکه تاثیرات احسان روی رشد کودک دارد و به او پرماسیدن خودسالاری می‌دهد.

اگر بچه به اطاق خودش خو کند، والد و مادر می‌توانند در ساعات استراحت‌شان بدون هستی مشکلی در ساحل هم وقت بگذرانند.

بعضی‌ها اندیشه می‌کنند نوزادان متوجه چیزی نمی‌‌شوند و به همین دلیل رابطه جنسی‌شان را جلوی چشم نوزاد اتمام می‌دهند که متاسفانه برخی مواقع اوقات والدین با این تفکر که فرزندشان چیزی نمی‌فهمد و نوزاد است جلوی چشمان او با هم رابطه جنسی برقرار می‌کنند، در حالی که نوزادان حتی وقتی نمی‌توانند گفتگو کنند، تصاویر را در ذهن‌شان ضبط می‌کنند و حتی ممکن است اندیشه کنند پدرشان در حال کتک زدن و غمگین کردن مادرشان است و این علاوه بر تاثیر رابطه جنسی بر روان کودک، باعث می‌شود او از والد هم سرخورده و غمگین شود. 

استرس و کارکرد جنسی

وجود استرس یا هر عامل دیگری که مایه برپایی اضطراب یا افکار منفی در فرد شود، می‌تواند بر کارکرد جنسی تاثیر بگذارد.

مهم‌ترین ارگان جنسی در بدن، مغز است. فلذا سلامت و تعامل جنبه‌های زیست شناختی و روانشناختی سیستم عصبی در ساحل کارکرد پسندیده سایر اندام‌ها برای تحقق یک زندگی جنسی کامیاب زیاد مهم است.

به همین انگیزه جفت باید با برنامه‌‌ریزی پسندیده الی حتماً امکان کوشش کنند تا حریم خصوصی خود را شفا ببخشند.

علاوه بر زمان‌بندی مناسب، حتی در آپارتمان‌های کوچک امروزین نیز هنوز تدابیری قابل اجرا هستند که این حریم را مستحکم‌تر می‌کند.

مثلا اگرچه در منازل با کثرت زیادی، درهای ساده و نسبتا بی‌کیفیتی برای اتاق‌های خواب تعبیه می‌شود، ولی به لحاظ فنی، راه‌هایی نیز برای آکوستیک کردن همین درها هستی دارد و با اندکی هزینه، دست یافتن به محیطی با آرامش خاطر اغلب امکان‌پذیر است. 

منبع

چگونه زکام در کودکان را به چهره طبیعی مهار نماییم؟

در این نوشتار با ما همره باشید تا با ارئه راهکارهایی در جهت کاهش عوارض سرفه و زکام به کودک کمک نماییم تا بی گمان امکان حال نکوداشتن داشته باشد.

ضعف در سیستم ایمنی

اگر کودک شما همیشه خسته است، این می تواند اثر این باشد که سیستم ایمنی بدنش برای مبارزه با عوامل بیماری زا خیلی کند عمل می نماید.

 از عوامل ضعف سیستم ایمنی کمبود خواب در کودکان

متاسفانه یک سوم کودکان به اندازه مورد احتیاج بدن خواب کافی ندارند.

نوزادان بیشتر از ۱۸ ساعت

کودکان نو پا و پیش دبستانی به ۱۲ تا ۱۴ ساعت

و کودکان ایتدایی به ۱۰ الی ۱۱ ساعت خواب بیچارگی دارند.

ممکن است کودک خو به دیر بیدار شدن در صبح نداشته باشد، بنابراین اگر این چنین است در شب او را زودتر به رختخواب بفرستید.

راهکارهای تفریق ابتلا به زکام در کودکان

شتشوی مرتب دست ها

تقریبا ۸۰ درصد از مرض های عفونی، از دسته سرماخوردگی، از طریق تماس و لمس کردن اشیاء گسترش می یابد.

بنابراین برای کودکان زیاد مهم است که دست های خویش را بشویند.

 دستمال ضدعفونی کننده دست حاوی الکل، هنگامی که دسترسی به آب وجود ندارد گزینه خوبی می باشد.

تمیز نمودن خانه

هنگامی که یک فرد در خانواده سرما می خورد، در مورد تمیز نگه داشتن خانه دقت داشته باشید الی دیگر افراد مبتلا نشوند.

ویروس ها می توانند تا دو ساعت در مواردی مثل فنجان، میز و صندلی، و حوله زندگی کنند.

بنابراین مناطق و اشیاء که بیشتر لمس شده اند را با دستمال های سفید کننده یا ضد باکتریایی ضد عفونی نمایید.

آموزش به کودکان که در مواقع عطسه و سرفه

به کودک خویش آموزش دهید که چگونه با استفاد از دستمال عطسه و سرفه نماید و از تماس سر راست با دستانشان بازدارندگی کنند.

در غیر این چهره ریزاندامگان ها را در منزل  پخش می شوند.

چرا که :

سرفه کمک می نماید الی کودک شما با منزه کردن مخاط از طریق های هوایی خویش نفس بکشد، فلذا سعی نکنید آن را متوقف کنید.

بنابراین در مقاله بعد با ما همراه باشید تا با سرفه و روشهای طبیعی رویارویی با آن بیشتر آشنا شوید.

منبع