1. نمک: افراد باید پیش و بعد از خوراک کمی نمک بخورند. مصرف نمک قبل از خوراک به تفریق اسید معده و بعد از آن به هضم و ضدعفونی کردن خوراک کمک میکند.
مصرف نمک قبل از غذا به کاهش اسید معده کمک میکند
2. آب سیب زمینی خام: افرادی که مبتلا معده درد و بالا بودن اسید معده هستند می‌توانند یک عدد سیب‌زمینی خام را رنده کنند و به مقدار نیمه استکان آب آن را به آرامی بنوشند.
علاج معده درد,قرص معده درد
مصرف سیب‌زمینی خام برای افرادی که مبتلا معده درد و بالا بودن اسید معده هستند مفید است
مصرف عصاره شیرین‌بیان پیش از غذا برای تقویت معده و تفریق اسید معده مفید است
3. عرق زنیان: افرادی که به ویژه بعد از مصرف غذا‌های وزین و گوشتی دچار احساس سنگینی معده می‌شوند باید برای رفع این احساس چندی عرق زنیان بنوشند.
علاج معده درد,قرص معده درد
افرادی که دچار پرماسیدن سنگینی معده می‌شوند باید عرق زنیان بنوشند
4. سماق: مصرف سماق همراه با غذا‌های گوشتی ضروری است.
خوردن پودر سماق فساد معده را بهبود میکند
5. سبزیجات: کسان باید همراه غذا از سبزیجات اخیر استفاده کنند. مصرف سبزیجات پسین علاوه بر سم‌زدایی تن به بهتر شدن حرکات دودی روده و بازدارندگی از بروز یبوست نیز کمک شایانی میکند.
مصرف سبزی ها به حرکات دودی روده و جلوگیری از بروز یبوست نیز کمک شایانی میکند
6.دمنوش‌های بابونه، گل‌گاو‌زبان، سنبل الطیب، بادرنجبویه و افسنتین: مصرف ترکیب این دمنوش‌ها کارایی بسزایی در تسکین اعصاب معده دارد. افراد برای تعبیه این معجون باید مقدار مساوی از این گیاهان را با هم ترکیب و روزانه سه لیوان از آن را میل کنند.
دمنوش‌های بابونه، گل‌گاو‌زبان، سنبل الطیب، بادرنجبویه و افسنتین در تسکین اعصاب معده مفیدند
7. دمنوش‌های زیره‌سبز، آویشن، نعناع، کاکوتی، رازیانه، شیرین‌بیان، زنیان و بومادران: استفاده از آمیخته این دمنوش‌ها سبب تقویت معده و دستگاه گوارش میشود. مصرف این ترکیب برای رفع سردی، ترشی و زخم معده، نفخ و دل‌درد کارساز است. در ضمن نسوان می‌توانند در ۲ لغایت سه روز پیش درآمد خو ماهیانه روزانه سه لیوان از این معجون را بنوشند.
دمنوش‌های زیره‌سبز، آویشن، نعناع، کاکوتی، رازیانه و شیرین‌بیان سبب تقویت معده می شوند
8. پرهیز از پرخوری و روزه‌داری: نیز به دفع سموم از معده و روده کمک شایانی میکند.
9. ترکیب عرق‌نعناع، عرق بارهنگ، گلاب و نبات: مبتلایان به دل‌درد، دل‌پیچه و نفخ برای رفع سخت خود باید از ترکیب آب‌جوش به به اتفاق عرق‌نعناع، عرق بارهنگ، گلاب و نبات کاربرد کنند. افراد برای تهیه این مخلوط باید سه قاشق غذاخوری عرق‌نعناع، یک قاشق غذاخوری گلاب و یک قاشق مرباخوری بارهنگ را به یک لیوان آب‌جوش بیفزایند. نوشیدن این معجون برای افراد کم‌اشتها نیز مفید است.
برگ زیتون : مصرف عرق برگ زیتون میتواند همانند گلوکز، میزان ترشح انسولین از لوزالمعده (پانکراس) را افزایش دهد و با افزایش ترشح انسولین، مایه تفریق قندخون و رسیدن آن به سطح نرمال در بیماران دیابتی شود.
برگ گردو : از نظر طب سنتی عرق برگ گردو یکی از موارد بی نظیر در کاهش و تنظیم قند خون به دلیل مقدار فراوانی از انواع آنتی اکسیدان موجود در آن است.
بوقناق : عرق بوقناق تأثیر سر راست بر فعالیت‌های آنزیمی کبد داشته و برای پاکسازی کبد از سموم و اندکی سخن را باز کنید مجاری کبدی سودمند است؛ بر غدد فوق‌کلیه اثر سودمند و مؤثر داشته و در مشارکت با کبد برای افزایش ترشح انسولین و پرکار کردن لوزالمعده (پانکراس)، تفریق قند خون و بهبود دیابت پرتو شگفت‌آوری دارد.
خارمریم : در بسیاری مقالات از خارمریم به عنوان برادر جگر یاد شده ، خار مریم در بر گیرنده عنصر فعالی به اسم “سیلی مارین” است. سیلی مارین ترکیبی نگهداری کننده از جگر تو خار مریم است. این عنصر ضد اکسید به مراتب قویتر از ویتامین C , E بوده و در بهبود مرض های جگر همانند : سیروز کبدی، هپاتیت B مزمن، بیماریهای الکلی مزمن کبد و آسیبهای وارده بر کبد در پرتو مواد زهری و همچنین در تنظیم و تفریق قند خون مؤثر است. سلولهای آفت دیده جگر را ترمیم می کند.
دارچین : دارچین مدت طولانی به عنوان منبعی خوب برای درمان دیابت گزارش شده است.مطالعه ای در سال ۲۰۰۳ بدست خان و همکاران سپریدن شد، که در آن ۶۰ تن در گروه باره تست قرار گرفتند و به یک سوم از گروه، دارونما داده شد. نتایج نهایی زیاد چشمگیر بود و سلامت کلی گروه با قند پایینتر از ۱۸ درصد ، افزایش یافته بود. کلسترول LDL و تری گلیسیرید نیز تفریق مکشوف بود. کل کسان هیجان زده بودند و به استفاده از دارچین مشتاق بودند دارچین در غشای سلولی امثال انسولین عمل میکند، در نتیجه دربایستن شما به انسولین را فورا پایین می آورد.
سیر : این گیاه بهترین بهبود برای تفریق مستقیم قند خون، بازسازی سلول های لوزالمعده و تحرک آن برای فرآوری انسولین به حساب می آید.
شنبلیله: شنبلیله یگانه از پرمصرف ترین گیاهان برای کنترل بیماری دیابت به حساب می آید. شنبلیله پایداری انسولین را در بدن تفریق می دهد و با افزایش شمار گیرنده های انسولین در گلبول های قرمز، میزان قند خون را کنترل می کند. این گیاه با استفاده از گلوکز در بافت های پیرامونی، میزان گلوکز خون را کاهش می دهد.
شوید: معولا شوید به منظور کاهش چربی خون به اخص تری گلیسرید که با قند خون بستگی دارد مصرف می شود، شوید نه فقط کاهنده چربی خون است بلکه مایه تراوش و جذب بهتر انسیولین و برآیند اینکه تنظیم قند خون می شود.
قرقات : در شمال غربی مملکت عزیزمان ایران نوع گیاهی یافت می شود که در نواحی جنگلی و معمولا به صورت وحشی می روید . محلی ها قره گیله یا سیاه گیله آن را نامیده اند که از نظر نما دارای برگ های بیضوی و نوک تیز با گل های صورتی و سفید ریز است و در اواخر تابستان، دانه های سیاه ارغوانی آن برای چیده شدن حاضر می شوند. میوه آن را می تاب هم به چهره پسین و هم خشک شده مصرف کرد، نشانه ضد دیابت یک بار مصرف افشره این گیاه که اثری مانند انسولین دارد، الی چند هفته در بدن باقی می ماند. به علاوه این گیاه دارویی در پیشگیری از عوارض بلندمدت دیابت مانند عوارض قلبی عروقی، عصبی، کلیوی و چشمی لغایت حدی موثر است. افشره آن به مقدار۸۰ لغایت ۱۶۰ میلی گرم ۳ بار در روز برای بیماران مبتلا به دیابت توصیه می شود.:
گونه ها دیابت
گیاه قرقات در پیشگیری از عوارض بلندمدت دیابت مانند عوارض قلبی عروقی و ... مفید است
کلپوره : استفاده از کلپوره(مریم نخودی) از ماضی الی امروز برای پیشگیری و بهبود بسیاری از مرض ها توسط اطبای طب سنتی قدیم قرار گرفته و حتی امروزه نیز مورد پروا بسیاری از علاقمندان گیاهان دارویی پیمان دارد، از دسته خواص درمانی کلپوره کنترل قند خون و از میان بردن بسیاری از دشواری ها گوارشی به گزیده تر دل پیچه نوزادان است که خانواده های کرمانی با ویژگان درمانی این گیاه به طور کامل آشنایی دارند.
انواع دیابت
از دسته ویژگان درمانی کلپوره مهار قند خون است
گزنه : گیاه گزنه هم یگانه دیگر از گیاهان دارویی است که در کنترل دیابت نقش مهمی دارد، معمولا در هر ناحیه ای یافت می شود ، این گیاه طبیعت گرم دارد و می توان گفت به انگیزه داشتن خواص درمانی بی نظیرش برای دشواری ها جگر و مجاری ادراری نیز تاثیر دارد.
گونه ها دیابت
گیاه گزنه هم گرد دیگر از گیاهان دارویی است که در مهار دیابت نقش مهمی دارد
یونجه : یونجه را به انگیزه دارا بودن مقدار فراوانی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد بیچارگی بدن پادشاه گیاهان دارویی نامیده اند، از ویژگان درمانی بی همانند آن می نا به کاهش و تنظیم قند خون اشاره کرد.
تمرین یک: دو زانو بر روی زمین بنشینید و به طوری که باسن با کف پا در تماس باشد سپس به چهره نصف خیز بلند شوید و به حالت دو زانو بنشینید. این تمرین را بارها سپریدن دهید.
تمرین اول: بر روی زمین طویل بکشید و سعی کنید با جدا کردن باسن از زمین و سپس برگرداندن آن بر روی زمین این تمرین را سپریدن دهید در این حالت شانه و سرو گردن و کف پا بر روی زمین پیمان دارند. (این تمرین همانند تمرین پنجم اتمام میشود در حالی که این تمرین با تکرار سپریدن میگیرد و تمرین پنج ثابت نگه داشته میشود)
تمرین دوم: بر روی زمین به پشت دراز بکشید و وزن خویش را به روی شانه ها بیندازید پاها از زانو خم و کف پا روی زمین قرار دارد سپس کوشش کنید باسن را از زمین متمایز کنید و در این حالت نگه دارید.
تمرین سوم: بایستید و سعی کنید با جهش که به طرفین میکنید بر روی یک پا جهش کنید و پای دیگر به پشت میرود و از زانو خم میشود تنه به سمت جلو متمایل میباشد این جنبش را بارها تکرار کنید.