10 ویژگی شگفت انگیز کافور که نمی‌دانستید

1. برطرف کردن گرفتگی بینی

کافور به عنوان یک ضد احتقان طبیعی عمل کرده و گرفتگی بینی را فورا برطرف می‌کند، برآیند اینکه تنفس راحت‌تر شده و دریافتن راحتی خواهید کرد.

مقدار کمی روغن کافور را با یک قاشق غذاخوری روغن خردل گرم آمیخته کنید و قبل از خواب، آن را به آرامی روی سینه، پشت و حلق بمالید تا تنفس‌تان راحت‌تر شده و بهتر بخوابید. می‌توانید از کرم‌های کافور که در داروخانه‌ها فروخته می‌شود نیز کاربرد کنید.

2. بهبود تب خال

تب خال یا تاول تب، بسیار شایع و واگیردار بوده و مایه درد و ناراحتی زیادی می‌شود. برای بهبود تب خال، کافور را امتحان کنید. کافور برای آرامش گذرا درد و التهاب تاول، بی‌خطر و کارساز است زیرا خواص ضد درد و ضد التهابی دارد.

عصاره‌ی کافور، حالت خنک کنندگی دارد که به تسکین و بهبود تب خال کمک می‌کند. 2 لغایت 3 قطره عصاره‌ی کافور را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل بکر ترکیب کنید و با به کارگیری پد تخی، آن را روی تب خال بزنید. این پیشه را معاش 3 الی 4 بار اتمام دهید.

روغن نارگیل، شپش‌ها را خفه می‌کند و کافور هم به علت ویژگی ضد انگلی که دارد، آنها را نابود می‌کند. یک قاشق غذاخوری کافور خرد شده را با 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل درهم کنید و آن را به موها بمالید، مخصوصا به پوست راز و ریشه‌‌ی مو. یک کلاه دوش روی راز گذاشته و بگذارید در طول شب بماند. روز پس با شامپو بشویید. این کار را 2 تا 3 بار در هفته و به مدت یک ماه اتمام دهید.

 

 

3. نرم کردن ترک پاشنه

اگر ترک‌های پاشنه‌ پای‌تان ناراحت‌تان می‌کند، کافور تدبیر خانگی نکویی برای برطرف کردن آن است. کافور کمک می‌کند درد برآمده از ترک تسکین پیدا کرده و فرایند التیام تسریع شود. یک قطعه کافور را با آب گرم آمیخته کنید و پاهای خویش را 10 دقیقه در آن بگذارید. پاهای‌تان را با سنگ پا بسابید، آبکشی کرده و خشک کنید. کمی ویکس به پاشنه‌های‌تان بزنید و جوراب‌های تمیز بپوشید و بخوابید. این پیشه را هر شب اتمام دهید.

4. شفا میخچه

وجود یک میخچه در پا می‌‌تواند اثناء راه رفتن یا ایستادن ناراحتی زیادی برپایی کند. برای کاهش این مشکل می‌توانید کافور را آزمون کنید.

کافور یک ضد عفونی کننده‌ی قوی است که به درمان میخچه کمک می‌کند. روغن کافور بی درنگ به داخل پوست نفوذ کرده و شفا را تسریع می‌کند. یک چهارم فنجام روغن نارگیل بکر را در مایکرویو گرم کنید. یک قاشق غذاخوری روغن تربانتین و ۲ قاشق غذاخوری روغن کافور را به آن اضافه کرده و خوب آمیخته کنید، فرمان دهید این کرِم خانگی خنک شود. سپس پاهای‌تان را 5 دقیقه در آب گرم گذاشته و سپس کاملا خشک کنید و از ترکیبی که تعبیه کرده‌اید روی میخچه‌تان بزنید. این کار را معاش ۲ الی ۳ بار انجام دهید.

5. آرامش سندرم پای بیقرار

آنهایی که از سندرم پای بیقرار مشقت می‌برند با احساس ناخوشایند این مرض در پاها، مخصوصا اثناء خواب آشنا هستند. برای تفریق دریافتن ناراحتی و کمک به خواب بهتر می‌توانید از کافور کاربرد کنید. ویژگی درمانگر و ضد اسپاسمی کافور به تسکین التهاب و تفریق علائم سندرم پای بیقرار کمک می‌کند. کمی روغن کافور را در روغن زیتون گرم بریزید و تمام قسمت‌های پاهای‌تان را به مدت 5 الی 10 دقیقه با آن ماساژ دهید. این کار را هر شب قبل از رفتن به رختخواب اتمام دهید. وانگهی می‌توانید از کرم کافور هم به این چهره بهره‌گیری کنید.

منبع

عرقیات مفید برای بهبود بیماری دیابت

برگ زیتون : مصرف عرق برگ زیتون می‌تواند همانند گلوکز، میزان ترشح انسولین از لوزالمعده (پانکراس) را افزایش دهد و با افزایش ترشح انسولین، مایه تفریق قندخون و رسیدن آن به سطح نرمال در بیماران دیابتی شود.

برگ گردو : از نظر طب سنتی عرق برگ گردو یکی از موارد بی نظیر در کاهش و تنظیم قند خون به دلیل مقدار فراوانی از انواع آنتی اکسیدان موجود در آن است.

بوقناق : عرق بوقناق تأثیر سر راست بر فعالیت‌های آنزیمی کبد داشته و برای پاکسازی کبد از سموم و اندکی سخن را باز کنید مجاری کبدی سودمند است؛ بر غدد فوق‌کلیه اثر سودمند و مؤثر داشته و در مشارکت با کبد برای افزایش ترشح انسولین و پرکار کردن لوزالمعده (پانکراس)، تفریق قند خون و بهبود دیابت پرتو شگفت‌آوری دارد.

خارمریم : در بسیاری مقالات از خارمریم به عنوان برادر جگر یاد شده ، خار مریم در بر گیرنده عنصر فعالی به اسم “سیلی مارین” است. سیلی مارین ترکیبی نگهداری کننده از جگر تو خار مریم است. این عنصر ضد اکسید به مراتب قویتر از ویتامین C , E بوده و در بهبود مرض های جگر همانند : سیروز کبدی، هپاتیت B مزمن، بیماریهای الکلی مزمن کبد و آسیبهای وارده بر کبد در پرتو مواد زهری  و همچنین در تنظیم و تفریق قند خون مؤثر است. سلولهای آفت دیده جگر را ترمیم می کند.

دارچین : دارچین مدت طولانی به عنوان منبعی خوب برای درمان دیابت گزارش شده است.مطالعه ای در سال ۲۰۰۳ بدست خان و همکاران سپریدن شد، که  در آن ۶۰ تن در گروه باره تست قرار گرفتند و به یک سوم از گروه، دارونما داده شد. نتایج نهایی زیاد چشمگیر بود و سلامت کلی گروه با قند پایینتر از ۱۸ درصد ، افزایش یافته بود. کلسترول LDL و تری گلیسیرید نیز تفریق مکشوف بود. کل کسان هیجان زده بودند و به استفاده از دارچین مشتاق بودند دارچین در غشای سلولی امثال انسولین عمل میکند، در نتیجه دربایستن شما به انسولین را فورا پایین می آورد.

سیر : این گیاه بهترین بهبود برای تفریق مستقیم قند خون، بازسازی سلول های لوزالمعده و تحرک آن برای فرآوری انسولین به حساب می آید.

شنبلیله: شنبلیله یگانه از پرمصرف ترین گیاهان برای کنترل بیماری دیابت به حساب می آید. شنبلیله پایداری انسولین را در بدن تفریق می دهد و با افزایش شمار گیرنده های انسولین در گلبول های قرمز، میزان قند خون را کنترل می کند. این گیاه با استفاده از گلوکز در بافت های پیرامونی، میزان گلوکز خون را کاهش می دهد.

 شوید:  معولا شوید به منظور کاهش چربی خون به اخص تری گلیسرید که با قند خون بستگی دارد مصرف می شود، شوید نه فقط کاهنده چربی خون است بلکه مایه تراوش و جذب بهتر انسیولین و برآیند اینکه تنظیم قند خون می شود.

 قرقات : در شمال غربی مملکت عزیزمان ایران نوع گیاهی یافت می شود که در نواحی جنگلی و معمولا به صورت وحشی می روید . محلی ها قره گیله یا سیاه گیله آن را نامیده اند که از نظر نما دارای برگ های بیضوی و نوک تیز با گل های صورتی و سفید ریز است و در اواخر تابستان، دانه های سیاه ارغوانی آن برای چیده شدن حاضر می شوند. میوه آن را می تاب هم به چهره پسین و هم خشک شده مصرف کرد، نشانه ضد دیابت یک بار مصرف افشره این گیاه که اثری مانند انسولین دارد، الی چند هفته در بدن باقی می ماند. به علاوه این گیاه دارویی در پیشگیری از عوارض بلندمدت دیابت مانند عوارض قلبی عروقی، عصبی، کلیوی و چشمی لغایت حدی موثر است. افشره آن به مقدار۸۰ لغایت ۱۶۰ میلی گرم ۳ بار در روز برای بیماران مبتلا به دیابت توصیه می شود.:    

 گونه ها دیابت

 گیاه قرقات در پیشگیری از عوارض بلندمدت دیابت مانند عوارض قلبی عروقی و ... مفید است

کلپوره : استفاده از کلپوره(مریم نخودی) از ماضی الی امروز برای پیشگیری و بهبود بسیاری از مرض ها توسط اطبای طب سنتی قدیم قرار گرفته و حتی امروزه نیز مورد پروا بسیاری از علاقمندان گیاهان دارویی پیمان دارد، از دسته خواص درمانی کلپوره کنترل قند خون و از میان بردن بسیاری از دشواری ها گوارشی به گزیده تر دل پیچه نوزادان است که خانواده های کرمانی با ویژگان درمانی این گیاه به طور کامل آشنایی دارند.

انواع دیابت

 از دسته ویژگان درمانی کلپوره مهار قند خون است

گزنه : گیاه گزنه هم یگانه دیگر از گیاهان دارویی است که در کنترل دیابت نقش مهمی دارد، معمولا در هر ناحیه ای یافت می شود ، این گیاه طبیعت گرم دارد و می توان گفت به انگیزه داشتن خواص درمانی بی نظیرش برای دشواری ها جگر و مجاری ادراری نیز تاثیر دارد.

 گونه ها دیابت

گیاه گزنه هم گرد دیگر از گیاهان دارویی است که در مهار دیابت نقش مهمی دارد

یونجه :  یونجه را به انگیزه دارا بودن مقدار فراوانی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد بیچارگی بدن پادشاه گیاهان دارویی نامیده اند، از ویژگان درمانی بی همانند آن می نا به کاهش و تنظیم قند خون اشاره کرد.

منبع

تمرینات سفت کننده باسن

تمرین یک: دو زانو بر روی زمین بنشینید و به طوری که باسن با کف پا در تماس باشد سپس به چهره نصف خیز بلند شوید و به حالت دو زانو بنشینید. این تمرین را بارها سپریدن دهید.

تمرین اول: بر روی زمین طویل بکشید و سعی کنید با جدا کردن باسن از زمین و سپس برگرداندن آن بر روی زمین این تمرین را سپریدن دهید در این حالت شانه و سرو گردن و کف پا بر روی زمین پیمان دارند. (این تمرین همانند تمرین پنجم اتمام میشود در حالی که این تمرین با تکرار سپریدن میگیرد و تمرین پنج ثابت نگه داشته میشود)

تمرین دوم: بر روی زمین به پشت دراز بکشید و وزن خویش را به روی شانه ها بیندازید پاها از زانو خم و کف پا روی زمین قرار دارد سپس کوشش کنید باسن را از زمین متمایز کنید و در این حالت نگه دارید.

تمرین سوم: بایستید و سعی کنید با جهش که به طرفین میکنید بر روی یک پا جهش کنید و پای دیگر به پشت میرود و از زانو خم میشود تنه به سمت جلو متمایل میباشد این جنبش را بارها تکرار کنید.

منبع

تمرین هایی برای رسیدن به بلوغ عاطفی

در این مقاله می خواهیم به شیوه هایی برای رسیدن به بلوغ عاطفی بپردازیم. شما می توانید با بکارگیری نکات زیر، به بازبینی موعد به سطح قابل قبولی از بلوغ عاطفی برسید:

تفکر جادویی را کنار بگذارید : کودک انسانی ، بدون اینکه توانا به تفکر و چرایی و وضعیت باشد تصور می کند که گیتی و وجود برای رضایت او و بر حسب دل و دانستن او عمل می کند .برای نمونه اگر امروز یا چند روز ماضی از دست مادرش غمگین بوده است ( مثلا شکلات نداده یا با او بازی نکرده است) اگر شب والد و مادرش با هم جر و بحث کنند ، انگاشت می کند که پرماسیدن او باعث شده است تا پدر و مادر با هم جر و بحث کنند، انگاشت میکند پرماسیدن او باعث شده است لغایت والد را بر آن دارد لغایت با مادرش برخورد کند؛یا اگر اخیرا برایش چتری خریده شده است و اتفاقا باران بیاید ،تصور می کند برای امتحان و کاربرد کردن چترش این مساله رخ دیتا است. تفکر خیالی و جادویی در دوران بزرگسالی نیز زیاد شایع است (ولی با رنگ و بویی سایر ). برای نمونه اگر از دست فردی ناراحت شده باشیم تصادف یا سکته ی قلبی او را به آه مان نسبت می دهیم ؛یا اگر میهمانی خاصی خراب شود آن را به دعوت نکردن خود نسبت می دهیم و …

خشم و عصبانیت خویش را معرفی و آن را به درستی آشکارکردن کنید: راه صحیح برخورد با خشم نه سرکوب و فرو خوردن آن بلکه مهار درست آن است. تمرین کنید الی نظر و دانستن خویش را قاطع و جدی ذکر کنید و اگر خشمتان زیاد شدید است آن را به نحوی غیر ویرانگر تهی سازی کنید (نظیر داد زدن ، یا مشت و لگد زدن به بالشت ، یا بالا و ذیل پریدن ،…)

درد و مشقت های حیات را بپذیرید : طبیعت حائز نظم و قانون است (و از آن جمله قانون احتمالات) و بر بنیاد گرایش و خواسته ما پیشه نمی کند اما این امکان را به ما می دهد تا با اخطار و شناخت قوانین و تلاش صحیح متعلق به لذت ببریم و کمتر درد و مشقت ببریم (اگر ابهام نباشد ،روشنایی بی معنا خواهد بود )

به احساساتتان رنگ راستی بدهید: دنیا را رنگی ببینید و نه سیاه و سفید. اکثر چیزهای دنیا از گونه تفاوت و تنوع است و نه خوب و بد مطلق و از مطلق گرایی امتناع کنید (تا آنجا که می توانید با رویت مطلق دائم ،هرگز، باید ، نباید و همانند آن به قضایا و مسایل نگاه نکنید) . برای بسیاری از چیزها پذیرش درست و منطقی نداریم و تا موعد پیدا کردن پذیرش فواقعیت را همانطور که هست بپذیرید و بی جهت آن را به چیزهای خرافی و غیر راستین نسبت ندهید .زندگی همیشه در حال تغییر است و هیچ چیز ثابت نخواهد بود (مگر قوانین حاکم بر آن )

منبع

آرامش‌بخش‌های طبیعی

روغن های معطر

خوشبختانه امروزه اسانس‌های روغنی جایگاه خود را پیدا کرده و شما می‌توانید با صرف زمان مشخصی در روز از فواید آن‌ها کاربرد کنید. کافی است پس از برگشت به منزل خودتان را از مشغله‌های کاری دور کرده و چند دقیقه را صرفاً به خودتان و آرامشتان وابستگی دهید. با ما باشید تا بیشتر با این روغن‌های معطر و آرامش‌بخش و روش‌های به کارگیری آن‌ها آشنا شوید.

چرا بعد از پیشه باید تن را به تسکین رساند

همه ما در درازا روز ساعاتی را در اداره و محل کارمان مشغول انجام وظایف هستیم و مهم است که یاد بگیریم پس از برگشت به خانه ذهنمان را خالی کنیم. یادتان باشد که حیات تنها پیشه نیست و همه ما حیات اجتماعی و خانوادگی داریم که باید بخشی از زمانمان را به آن برگزیدن دهیم. زمانی که آرامش اکثریت داشته باشید بی گمان روابط فامیلی و اجتماعی بهتری نیز خواهید داشت. چون خوش خلق بودن به برپایی پیوستگی پسندیده و خوب با دیگران کمک می‌کند. فلذا لازم است که سعی خویش را برای دفع تنش‌های روزمره و رسیدن به تسکین لازم برای ادامه زندگی روزمره به پیشه بگیرید.

تلفن‌ها خاموش

بعد از رسیدن به خانه خود را از تلفن‌های هوشمندتان دور نگه دارید. بس است تلفنتان را خاموش کنید الی روح و روانتان به تسکین کم و بیش شود. خواهید رویت که دغدغه ذهنی‌تان کمتر خواهد شد.

مدیتیشن

مدیتیشن یک فعالیت مفید ذهنی برای رسیدن به تسکین است. با کمک فعالیت‌های تنفسی روح استراحت کرده و به آرامش می‌رسد.

ورزش‌های کششی

فشارهای روحی به عضلات نیز سرایت کرده و باعث کوفتگی آن‌ها می‌شود. با اتمام حرکات کششی می‌توانید بدنتان را آرام کرده و بهتر بخوابید.

شام سبک

برای شام از مواد غذایی سبک استفاده کنید چون زودهضم هستند و با مصرف آن‌ها خواب راحتی تجربه خواهید کرد. از دیر شام خوردن بپرهیزید و پیش از خواب محیط آرامی را فراهم کنید.

روغن‌های معطر و آرامش‌بخش در خدمت آرامش بعد از ساعات کاری

اسطوخودوس

اسطوخودوس یک گیاه خوشبو و مسکن (دارو) طبیعی است که پس از ساعات کاری و یا هر سررسید که پرماسیدن استرس و تنش دارید به کمکتان می‌آید. خوشبختانه روغن اسطوخودوس با سایر روغن‌های خوشبو به نکویی ترکیب می‌شود.

چوب صندل

چوب صندل نیز یکی از گیاهان فوق‌العاده است که اخیراً روغن آن در فضاهایی که تمرینات آرامبخش انجام می‌شود زیاد کاربرد می‌شود. حتی اگر علاقه‌ای به انجام یوگا نداشته باشید بدون شک از عطر این گیاه خوشتان خواهد آمد. چون عطر آن مایه آرامش و شفا شرایط روحی می‌شود.

پرتقال

اسانس روغنی پرتقال نه فقط ویژگی آرامبخشی دارد بلکه برای تسکین دردهای جسمی نیز مؤثر عمل می‌کند. علاوه بر این، عطر خوب مرکبات مایه بهبود خلق و خوی شده و درمان فوق‌العاده‌ای برای پیشگیری از افسردگی‌های جزئی محسوب می‌شود.

چگونه از روغن‌های خوشبو برای تسکین اغلب کاربرد کنیم؟

روغن‌هایی که در بالا اشاره شد خواص آرامبخشی دارند و شما می‌توانید به چند روش از آن‌ها کاربرد کنید:

از روش اسانس سوز

برخی از اسانس سوزها با هوا، برخی با آب گرم و برخی سایر با بخار سرد پیشه می‌کنند. از برخی از این اسانس سوزها نورهایی با رنگ‌های مختلف نیز ساطع می‌شود که دید آن‌ها می‌تواند لذت‌بخش باشد.

از طریق آغشته کردن به پارچه

می‌توانید پارچه‌ای را به این اسانس‌های روغنی خوشبو آغشته کرده و کنار بالشت خود پیمان دهید. وانگهی می‌توانید اندکی از این روغن‌ها را به ماشین لباسشویی اضافه کنید لغایت لباس‌هایتان معطر شوند.

از شیوه ماساژ

این اسانس‌های روغنی خوشبو زیاد قوی است و اگر آن‌ها را با روغن پایه درهم کنید می‌توانید به راحتی خودتان را مشت و مال دهید و یا از یک فرد دیگر بخواهید که شما را مشت و مال دهد. می‌توانید از روغن‌هایی مانند روغن بادام، روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن کنجد به عنوان روغن پایه بهره‌گیری کنید.

پاها و راز جزو نقاط زیاد حساسی هستند که تمام وزن ما را در درازا روز بردباری می‌کنند. پس ماساژ دادن این نواحی طریق بسیار خوب و دلچسبی برای رسیدن به تسکین پس از شغل است.

منبع